Dr. Thomas Jannakos, systemischer Business Coach

Meditation und Achtsamkeit trainieren in einzigartiger Weise die Fähigkeit, präsent im Hier und Jetzt zu bleiben und gleichzeitig sich und seine Umwelt unvoreingenommen und wertungsfrei wahrzunehmen. Mit Hilfe dieser gesunden Selbstdistanz lernt man sich besser kennen und verstehen und ist so in der Lage, sich selbst besser zu steuern: Es gelingt ungute oder gar schädliche Denk- und Verhaltensmuster abzulegen und offener für Neues und Unvorhergesehenes zu werden. Man macht sich freier von innerem und äußerem Druck und von negativen Stimmungen: Ein effektiver Weg zu einer größeren Zufriedenheit, Selbstsicherheit und mehr Souveränität - auch in herausfordernden Phasen des Lebens. ... weiter lesen Quelle