Raphael Niemann Hamburg

Raphael Niemann bringt Licht in die oft unterschätzte Bedeutung von Regeneration und Erholung für Athleten. Er betont, dass eine optimale Leistungsfähigkeit nicht nur durch Training, sondern auch durch gezielte Erholungsphasen erreicht wird. Laut Niemann ist Regeneration eine fundamentale Komponente, die den Unterschied zwischen kontinuierlicher Leistungssteigerung und frühzeitigem Leistungsplateau oder Verletzungen ausmachen kann. ... weiter lesen Quelle