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Diet Chef entlarvt die größten Kalorienfallen auf dem Weihnachtsmarkt
Die Weihnachtsmarktsaison ist eröffnet. Der Duft nach Glühwein, gebrannten Mandeln und Bratwurst liegt in der Luft und es lauern süße und herzhafte Verführungen soweit das Auge reicht. Doch leider sind die meisten Weihnachtsschmankerl wahre Kalorienbomben. Diet Chef entlarvt die größten Kalorienfallen und gibt Tipps für Figurfreundliche Alternativen, damit Sie Ihre Diätpläne trotz der Versuchungen verfolgen können. Glühwein ist ...
Bewegung tut nicht nur gut. Es kann sogar das Leben verlängern
Ergebnisse einer Studie des US amerikanischen National Institutes of Health (NIH) zeigt, dass regelmäßige Bewegung leicht Fettleibige im Schnitt länger leben als normalgewichtige und völlig inaktive Menschen. Für die Studie analysiert skandinavische und US-Forscher Daten aus sechs Untersuchungen mit mehr als 650.000 Teilnehmern im Alter von 21 bis 90 Jahren. Die Wissenschaftler unterstreichen darin den positiven Effekt bereits leichter ...
Muss ich während meiner Diät mehr trinken?
Ein einfache Rechnung besagt: Ein erwachsener Mensch besteht zu etwa 70 Prozent aus Wasser. Durch Ausscheidungen und über die Haut gehen pro Tag rund 2,5 Liter verloren. Aber wie viel trinken ist gesund und wie kann man diesen Verlust ausgleichen? Dies geschieht zum einen über die Getränke die wir zu uns nehmen. Im Idealfall sind das um die 1,5 Liter zum anderen nehmen wir den Rest automatisch über feste Nahrung auf. Wie genau nun soll der ...
Fettleber ist ein unterschätztes Phänomen jedoch kann jeder selbst am besten Abhilfe schaffen
Die in den Fettzellen vorhandenen Botenstoffe beeinflussen die Funktion des Gehirns, der Leber, der Muskulatur, der Bauchspeicheldrüse und des Immunsystems sowie die Gesundheit der Blutgefäße. Sind diese zu hoch können sie gefährlich werden. "Angeschwollene Fettzellen im Bauchraum, wie sie bei Übergewicht vorliegen, produzieren vermehrt Entzündungsstoffe und Hormone, die das Fettgewebe und die Körperzellen insulinresistent machen", ...
Lebensmittel haben bald mehr Kalorien
Der Grund für die Änderung der Nährwertkennzeichnungsverordnung sind Ballaststoffe, die in einigen Produkten wie Brot und manchen Obstsorten enthaltenen sind. Diese werden künftig nicht mehr als kalorienfrei, sondern mit zwei Kalorien pro Gramm gewertet. Denn beim Abbau der Ballaststoffe entstehen im Körper Milchsäuren, die kalorienhaltig sind. Angeblich muss das laut der neuen Verordnung auf den Produkten ausgewiesen werden. Ab November ...
Machen Sie sich und Ihre schlanke Linie startklar für Weihnachten mit Diet Chef
Bald ist es soweit: Das Fest der Feste steht vor der Tür. Laut Diet Chef genau der richtige Zeitpunkt um mit einer Diät zu beginnen, wenn man zu Weihnachten umwerfenden aussehen und den Vorweihnachtsstress vermeiden möchte.Viele beginnen eine Diät im Januar, weil man der Meinung ist, an den Feiertagen über die Stränge geschlagen zu haben. Allerdings könnte eine Diät, die in den Monaten direkt vor Weihnachten begonnen wurde viel ...
Erhöhter Alkoholkonsum erhöht die Kilos auf den deutschen Körperwaagen
Den berühmten Griff zur Flasche überschätzten immer mehr Menschen in Deutschland: Die Zahl der stationär behandelten Patienten, die aufgrund von übermäßigem Alkoholkonsum in Krankenhäuser geliert wurden, hat sich in den letzten zehn Jahren verdoppelt. Zugleich nahm auch die Zahl der Menschen mit starkem Übergewicht zu.Der Deutschen Hauptstelle für Suchtfragen (DHS) zufolge ist der Pro-Kopf-Konsum reinen Alkohols in Deutschland mit zehn ...
"Trotzen Sie dem Winterblues mit herzhaften Suppen", sagt Diet Chef
Diet Chef empfiehlt denjenigen, die es schwierig finden sich während der dunklen Jahreszeit an ihre Abnehmpläne zu halten, mittags am besten zu herzhaften, wärmenden Suppen zu greifen. Über den Sommer empfinden es die meisten Menschen als wesentlich einfacher abzunehmen denn man geht öfters an die frische Luft und genießt vorwiegend leichtes, frisches Essen. Sobald aber das Wetter umschlägt und es kälter wird, sehnen sich viele von ihnen ...
Das Oktoberfest und die verkannte Diät-Falle
Seit Samstag wird in München wieder das Oktoberfest gefeiert. Allerdings ahnen viele nicht, dass sich hinter den kulinarischen Schmankerln fiese Diät-Fallen verstecken und so kommt nach dem ausgiebigen Feiern im Festzelt das große Schock auf der Waage. Doch wenn das Dirndl platzt und die Lederhose kneift, muss man sich nicht wundern - die Wies‘n-Schlemmereien sind zum Teil heftige Kalorienbomben und machen einem das Abnehmen oder gar ...
Eine gute Nachtruhe soll beim Abnehmen helfen
Eine Vielzahl von Studien deuten an, dass ein gesunder Schlaf - das sind in etwa 7 bis 8 Stunden pro Nacht - sich besonders positiv auf die Gewichtsabnahme während einer Diät auswirkt. Zudem gibt es immer mehr Beweise dafür, dass zu wenig Schlaf angeblich die Hungersignale im Gehirn verstärkt und somit vermehrt die Hormone beeinflusst, die Appetit auslösen und uns so dazu verleiten, mehr zu essen.Jüngst untersuchte eine kanadische Studie ...
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